Zerdejik, iň täsirli tebigy iýmit goşundylaryndan biridir.Esasy gözlegleriň köpüsi, beden we beýni üçin peýdalaryny tassyklady.Ynha, ylym bilen goldanýan zerdejik saglygynyň peýdasy.
1. Zerdeçalda güýçli dermanlyk gymmatlyklary bolan bioaktiw birleşmeler bar
Zerdeçal, köri iýmitine sary reňk berýän ysly zat.Hindistanda müňlerçe ýyl bäri aşpezlik we dermanlyk maksatly ulanylýar.Soňky gözlegler ösümlik köküniň saglyga peýdaly birleşmeleriň bardygyny anyklady.Bulara curcuminoids diýilýär, curcumin iň möhümdir.
Zerdeçiniň esasy işjeň düzümi bolan Curcumin, çişmä garşy häsiýetlere eýedir we güýçli antioksidantdyr.Muňa garamazdan, zerdeçiniň curkumin bölegi agramy boýunça ortaça 3% ýa-da ondanam köp.Bu ösümlige esaslanýan gözlegleriň köpüsinde zerdejik ekstraktlary (iň köp curkumini öz içine alýar) ulanylýar we adatça günde 1 gram dozasy ulanylýar.Şeýle-de bolsa, iýmitde zerdejik ysly dozanyň bu derejesine ýetmek kyn.Şonuň üçin bejeriş täsiri islenýän halatynda ýeterlik mukdarda curkumin saklaýan ekstraktlar alynmalydyr.
Curcuminiň gana siňmeginiň kyndygyny bellemelidiris.Şeýle-de bolsa, curkuminiň siňdirilmegini 2000 esse ýokarlandyrýan tebigy madda bolan gara burç bilen sarp etmek, siňdirilmegine kömek edýär.Mundan başga-da, curcumin ýagda ereýär, ýokary ýagly iýmitler bilen iýilende has täsirli bolýar.
2, Curcumin tebigy çişmä garşy birleşme
Lamokançlyk bedeniň örän möhüm işidir.Daşary ýurtly basybalyjylardan goranmaga kömek edýär we zyýanyň öwezini dolmakda rol oýnaýar.Mationokançlyk bolmasa, bakteriýalar ýaly patogenler bedeni aňsatlyk bilen dolandyryp, bizi öldürip biler.Uteiti çişme peýdaly bolsa-da, dowamly problema döredip biler we bedeniň dokumalaryna ýerliksiz garşy durup biler.
Aslynda, köp hroniki keseller ýürek keseli, rak, metabolik sindrom, Alsgeýmer we dürli degeneratiw keseller ýaly uzak wagtlap dowam edýän pes çişme bilen baglanyşyklydyr.Şonuň üçin dowamly çişmäniň öňüni almaga kömek edip biljek islendik zat, bu keselleriň öňüni almak we hatda bejermek üçinem peýdalydyr.Curcumin çişmä garşy ajaýyp häsiýetlere eýe bolany üçin, käbir çişmä garşy dermanlar ýaly täsirli.
3, zerdejik bedeniň antioksidant kuwwatyny ep-esli ýokarlandyrýar
Oksidleýji zeper garramagyň we köp keselleriň sebäplerinden biri hasaplanýar.Erkin radikallary öz içine alýar, olar jübütlenmedik elektronlar bilen ýokary reaktiw molekulalar.Erkin radikallarda ýag kislotalary, beloklar ýa-da DNK ýaly möhüm organ maddalary bilen täsir etmek meýli bar.Antioksidantlaryň peýdaly bolmagynyň sebäbi, bedeni erkin radikal zeperlerden goraýar.Curcumin, erkin radikal zeperlere garşy durýan güýçli antioksidant bolýar.Mundan başga-da, curcumin bedeniň antioksidant fermentleriniň işjeňligini ýokarlandyrýar.
4、Curcumin beýniden alnan neýrotrofiki faktory gowulandyrýar
Curcumin beýniniň işini gowulandyrýar we beýni keselleriniň döremek howpuny peseldýär.Neýronlar ýaş çagalardan soň bölünip we köpelip bilmeýär öýdülýärdi.Şeýle-de bolsa, indi boljakdygy belli.Neýronlar täze baglanyşyk döretmek ukybyna eýedir, ýöne beýniniň belli ýerlerinde köpelip we köpelip biler.Bu prosesiň esasy hereketlendirijilerinden biri beýniden alnan neýrotrofiki faktor (BDNF): beýniniň işlemegi üçin ösüş gormony.Köplenç beýniniň bozulmagy depressiýa we Alsgeýmer keseli ýaly bu gormonyň peselmegi bilen baglanyşyklydyr.
Gyzykly tarapy, curcumin beýniniň beýniden alnan neýrotrofiki faktoryň derejesini ýokarlandyrýar.Bu beýniniň käbir bozulmalaryny, beýniniň işleýşiniň peselmegi bilen baglanyşykly garrylyk bozulmalaryny haýallatmakda we hatda tersine etmekde hem täsirli.Mundan başga-da, bu ýady ösdürýär we adamlary has akylly edýär.
5, Curcumin ýürek keselleriniň döremek howpuny azaldýar
Heartürek keseli ölüm üçin iň uly faktorlardan biridir.Curcumin ýürek keselleriniň tersleşmegine kömek edip biler.Zerdeçalyň ýürek üçin esasy peýdasy endotel funksiýasyny ösdürmekdir.Damar damar endoteliniň işlemezligi, endoteliň gan basyşyny, palta we beýleki faktorlary kadalaşdyryp bilmezligi bilen baglanyşykly ýürek keselleriniň esasy hereketlendirijisi hökmünde görkezildi.Mundan başga-da, curcumin ýürek kesellerine möhüm goşant goşýan çişmegi we okislenmegi azaldýar.
6, Curcumin rak keseliniň öňüni alyş täsirleri bar
Rak köp görnüşde ýüze çykýar we curcumin goşundylaryny kabul etmek bu rak keselleriniň käbirine oňyn täsir edip biler.Gözlegçiler zerdeçal keselini bejermek ösümligi hökmünde ulanmagyň mümkinçiligini öwrenýärler.Rak öýjükleriniň ösmegine, ösüşine we molekulýar derejesinde ýaýramagyna täsir edýär.Angiogeneziň we metastazyň azaldylmagy we rak keseliniň ölmegine kömek edýändigi anyklandy.
7, Curcumin Alsgeýmer keseliniň öňüni almak we bejermek üçin ulanylyp bilner
Alsgeýmer keseli nerw dokumasynyň umumy degeneratiw keseli bolup, demansyň esasy sebäbidir.Gynansagam, bu kesel üçin ideal bejergi ýok.Şonuň üçin öňüni almak aýratyn möhümdir.Curcumin, Alsgeýmer keseline garşy öňüni alyş täsiriniň bardygyny anyklady, sebäbi gan-beýni päsgelçiligini kesip geçýär, gönüden-göni beýnine täsir edýär, Alsgeýmeriň nyşanlaryna baglanýar, bu nyşanlary ýok edýär we nyşanlaryň emele gelmeginiň öňüni alýar.
8, Curcumin goşundylary revmatoid artrit hassalary üçin peýdalydyr
Romatoid artritiň dürli görnüşleri bar we köpüsi bogunlaryň çişmegini öz içine alýar.Curcumin çişmä garşy häsiýetlere eýe bolany üçin, revmatoid artrit hassalary üçin peýdalydyr.
9、Curcumin depressiýanyň öňüni almak üçin peýdalydyr
10、Curcumin garramagyň tizligini haýalladýar we garrylyk bilen baglanyşykly dowamly kesellerden goraýar
Iş wagty: Noýabr-01-2023
